O Segredo das Calorias
Seu guia para fazer escolhas alimentares que permitem
desfrutar de pratos saborosos com menos calorias
Seu guia para fazer escolhas alimentares que permitem desfrutar de pratos saborosos com menos calorias
Receitas Incríveis e Equilibradas
Pratos Saborosos, Simples, Nutritivos e de Baixa Densidade Calórica
Mais Escolhas, Menos Restrições
Método da Baixa Densidade Calórica
O Segredo das Calorias
Emagreça comendo bem e com saúde
Elaborado pelo nutricionista e chef Stefan Wolkmer
Cada receita foi selecionada para oferecer não apenas sabor, mas também os nutrientes essenciais para sua jornada. Acreditamos que a chave do sucesso está em opções deliciosas que tornam a alimentação sua aliada na busca por resultados rápidos e duradouros.
Café da Manhã • Almoço • Café da Tarde • Janta • Sobremesas
Quem já experimenta a liberdade de emagrecer comendo
Perguntas Frequentes
O Segredo das Calorias é um guia de emagrecimento em formato digital que reúne 100 receitas, do café da manhã ao jantar, incluindo lanches e sobremesas, todas com as calorias calculadas.
Ele foi criado para ajudar você a emagrecer com mais clareza, organização e prazer, sem dietas restritivas.
A proposta do guia é mostrar que emagrecer não precisa ser sofrimento.
Ao entender as calorias dos alimentos e aprender a montar refeições mais conscientes, você ganha autonomia para fazer escolhas melhores no dia a dia, sem radicalismos.
Não. O Segredo das Calorias não é uma dieta engessada.
Ele funciona como um norte alimentar, oferecendo receitas práticas e organizadas para que você monte sua rotina de forma mais flexível, respeitando sua realidade.
Sim. As receitas foram pensadas para a vida real, com ingredientes acessíveis e preparos simples.
Nada de receitas complicadas ou difíceis de manter no dia a dia.
O guia é indicado para:
- Pessoas que querem emagrecer com equilíbrio
- Quem já tentou várias dietas e não conseguiu manter
- Quem quer aprender a comer melhor sem cortar tudo
- Quem busca praticidade e organização alimentar
- Quem quer entender melhor as quantidades e calorias
Sim. Todas as 100 receitas possuem o valor calórico informado, justamente para facilitar o controle alimentar e ajudar você a ter mais consciência do que está consumindo.
Sim. O guia pode ser utilizado tanto por quem treina quanto por quem não treina.
As receitas servem como base para uma alimentação mais organizada, podendo ser adaptadas conforme sua rotina e objetivo.
O emagrecimento depende de vários fatores, como constância, hábitos e contexto individual.
O Segredo das Calorias é uma ferramenta prática que facilita o processo, mas os resultados vêm com aplicação no dia a dia.
O guia é entregue em formato digital (PDF), permitindo acesso pelo celular, tablet ou computador.
O acesso é vitalício. Depois da compra, o material é seu para consultar sempre que quiser.
A compra é feita de forma simples e segura.
Após a confirmação do pagamento, você recebe acesso imediato ao guia no e-mail cadastrado.
Não. O Segredo das Calorias não substitui o acompanhamento nutricional individualizado. Ele é um material educativo que ajuda a organizar a alimentação, mas cada pessoa tem necessidades específicas.
Para isso entre em contato aqui para um acompanhamento individualizado comigo.
